Her gün ne kadar su içmelisiniz ? />

Suyun Hayatımızdaki Yeri Soğuk günlerde üşüdüğümüzde veya yazın çok sıcak, rutubetli günlerinde olduğu gibi aşırı sıcaklık durumunda, vücudun normal sıcaklığını korumak için suya olan ihtiyacı artmaktadır. Sıcak, nemli havalarda vücut terleyerek sıvı kaybını arttırır. Bu nedenle, sıcaklık artışının başladığı şu günlerde sıvı tüketiminin arttırılmasına özen gösterilmelidir. Sabah kalkıldığında ilk yapılması gereken işlerin başında 1 bardak su içmek de olmalı, Her tuvalet sonrası, kaybedilen sıvıyı yerine koymak için 1 bardak su içilmeli, Egzersiz yaparken ve özellikle sıcak havalarda çalışırken su tüketimi arttırılmalı, Özellikle hava ve deniz yolculuklarında su tüketimi arttırılmalı, Suyu her zaman görünür bir yerde bulundurmalı, susama hissi beklenmeden su tüketmeye özen gösterilmelidir.

Her gün ne kadar su içmelisiniz? Genel bir kural olarak, vücutta oluşan zararlı maddelerin atımını sağlamak ve vücut sıvı dengesini koruyabilmek için 8-10 bardak su tüketilmesi önerilmektedir. İnsanlar su gereksinimlerini genelde; içecekler, besinler ve metabolizma olmak üzere üç kaynaktan sağlarlar. Besin içerisinde bulunan besin öğelerinin yakılması sonucunda su oluşur. Diyette proteine göre karbonhidrat ve yağın yüksek olması metabolik suyu arttırır. Yediğimiz besinler ve içecekler yoluyla da vücudumuza su sağlarız.

Örneğin sebze ve meyvelerin yaklaşık 85-% 90'ı , 1 su bardağı sütün %90'ı sudur. Gün içerisinde içtiğimiz çay, kahve, soda vb. içeceklerle ile de sıvı almaktayız. Ancak kafein içeren kahve, çay ve diğer içecekler sıvı ihtiyacını karşılasa da uygun su kaynakları olarak sayılmazlar. Örneğin kafein içeren kahve içildiğinde su alırsınız ancak diüretik etkisinden dolayı daha fazla idrar çıkışı yaparak daha fazla sıvı kaybedersiniz. Bu bilgilerden yola cikarak özetleyecek olursak suyun hayatimizdaki yeri çok önemli peki ne kadar sağlıklı su içiyoruz.

Bizim amacımız size sağlıklı su ulaştırmaktir. Arıtma günden güne hızlı bir şekilde kirlenmekte olan suyun ıslah edilmesi işidir. Su arıtmada, içilmesinde, kullanılmasında, çevreye bırakılmasında sakınca bulunan sular içindeki kirleticilerden arındırılır. Bu arıtım işlemi kimyasal, fiziksel ve biyolojik yollarla yapılabilmektedir. Suyun özelliğine göre kullanılacak su arıtma yöntemleri de farklılıklar gösterir. Suyunuzun basincina göre tespit yapilip su arıtma cihazımızı evinize montajını yapıyoruz. Hem sağlığınızı hem bütçenizi koruyoruz. Royal Green su arıtma cihazı piyasada satılan ucuz Çin malı ürünler gibi değildir %de 100 Amerikan mali olup 8 aşamalı filtre özelliğiyle Turkiyede bir ilktir. Su hayattır Rosu ile hayatınıza anlam katın...

Makeleyi Sosyal Platformlarda Paylaş