Yemekte Bol Sıvı Alınmalı

21/02/2017

su, yemekte, alımı

Yemekte Bol Sıvı Alınmalı />
Yaz aylarında su metabolizması ile ilgili hastalıklar daha çok görülmektedir. Çevre ısısının artışı terleme ve buharlaşma yoluyla su kaybını arttırmaktadır. Su tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktaları ise şöyle sıralamak mümkün: Yaşlılarda ve çocuklarda sıcak havalarda kolayca sıvı kayıpları oluşur. Bu iki grup yakın gözlenmeli ve günlük sıvı ihtiyaçları düzenli olarak verilmelidir. Dehidratasyon başta da belirttiğimiz gibi en çok yaşlı ve çocuklarda görülür. Spor yapanlar diğer risk grubunu oluşturur.   Devamını Oku

Su İhtiyacını Arttıran Nedenler

21/02/2017

su, ihtiyaç

Su İhtiyacını Arttıran Nedenler />
Daha iri insanların ve erkeklerin su ihtiyacı daha çoktur. Sıcak havalar, hamilelik, ishal, güneşe uzun süre maruz kalma, ateşli hastalıklar, idrar söktürücüler, kontrolsüz şeker hastalığı, böbrek hastalıklarının bir kısmı su ihtiyacını arttıran durumlardan bazılarıdır. Devamını Oku

Suyun Özellikleri

21/02/2017

su, sağlık

Suyun Özellikleri />
Hepimizin çok iyi bildiği SU. Havada, karada, denizde; dağda, taşta, canlıda, cansız da. Kısaca yerküremiz ve atmosferimizde bol bulunan SU. Yerkürenin 2/3’ünü kaplayan ve vücudumuzun yaklaşık 2/3’ünü oluşturan, bütün canlı ve bitkilerin hayat kaynağı SU. Her gün tükettiğimiz; tarlamızı, bahçemizi, rengarenk çiçeklerimizi suladığımız; temizlerken ve temizlenirken kullandığımız SU. Bu kadar vazgeçilmezimiz olan bu maddenin de farklı ve önemli özellikleri olması gerekmez mi? Devamını Oku

Peki ya sağlıklı olan su nedir ?

14/02/2017

arıtma, su, sağlık

Peki ya sağlıklı olan su nedir ? />
Su ve Sağlık Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir ve beslenmemizin vazgeçilmez bir parçasıdır. İnsan, besin almadan haftalarca canlılığını sürdürmesine karşın, susuzluk durumunda ancak birkaç gün yaşayabilir. İnsan vücudunun su içeriği yaşa ve cinsiyete göre %42 ile 75 arasında değişmekle birlikte yetişkin insan vücudunun ortalama %59u sudur. Devamını Oku

Her gün ne kadar su içmelisiniz ?

Her gün ne kadar su içmelisiniz ? />
Her gün ne kadar su içmelisiniz? Genel bir kural olarak, vücutta oluşan zararlı maddelerin atımını sağlamak ve vücut sıvı dengesini koruyabilmek için 8-10 bardak su tüketilmesi önerilmektedir. İnsanlar su gereksinimlerini genelde; içecekler, besinler ve metabolizma olmak üzere üç kaynaktan sağlarlar. Besin içerisinde bulunan besin öğelerinin yakılması sonucunda su oluşur. Diyette proteine göre karbonhidrat ve yağın yüksek olması metabolik suyu arttırır. Devamını Oku